【紓壓工作坊】身在哪裡，心在哪裡
聽著夥伴談著工作與家庭的壓力，即使現實有很多無奈，但他們還是持續的努力。如何不被壓力擊垮如何讓自己持續保持動力與生產力，最重要的，是自我的管理，時間、精力、情緒、自我肯定與支持，而這些都源自於對自我的觀察與覺察。
如果累了，能不能聽身體的聲音，好好觀照身體的疲憊與大腦滿溢的資訊，重新回到呼吸，或坐下來靜靜觀照身體，也許只要10分鐘，你就能重新續滿能量。
當你的腦袋安靜了，心也就平靜了，當你的心平靜了，效率也因為專注而大幅提升，產值也因為你的創意而有不同的質地，有時候，你要的就是那份對自己身體的體貼，對自己能力的信任罷了。
週末愉快！